2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1841 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 193.77g | 탄수화물: 100.72g.
점심 식사: SlendierSlim Konjac Rice, Gala Apples, SlendierSlim Konjac Noodles, Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, My Muscle Chef Braised Beef Ragu. 간식/기타: Gala Apples, Smart Protein Bar Banana Bread, Smart Protein Bar Coconut, Egg White, White Bread, Mainland Buttersoft, Dill Cucumber Pickles, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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