2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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767 kcal
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지방: 14.26g | 단백질: 21.93g | 탄수화물: 140.57g.
점심 식사: Macaxeira Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras, Salada de Folhas, Ovo Frito. 저녁 식사: Farofa, Arroz com Legumes, Patê de Atum, Patê de Atum, Plus Vita Pão de Forma Integral. 더보기
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2065 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, Pular corda - 2 분, Musculação (superiores) - 30 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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