2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1046 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 98.82g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value All Natural Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tomatoes, Cilantro (Coriander) , Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Snickers Ice Cream Bar (70g). 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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