Diego.Rocha.님의 저널, 2021년 11월 3일

Dias - Peso diário

0° 19/07 - 98,8 kg - peso inicial

98.8 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:

759 kcal

지방: 15.42g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 83.22g. 아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Linguiça de Porco Frita, Chinezinho Ervilha Seca. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bodybuilders Whey Protein Isolada. 더보기

945 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 10 분, Samsung Health - 22 시간. 더보기

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