2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
|
3602 kcal
|
지방: 203.39g | 단백질: 181.61g | 탄수화물: 254.30g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. 점심 식사: Salada de Batata com Ovo, Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola, President Queijo Coalho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha, Pão Francês, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, President Queijo Coalho, Picanha, Pancetta. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|