2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2932 kcal
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지방: 117.54g | 단백질: 176.10g | 탄수화물: 286.37g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Tropeiro, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. 간식/기타: Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Mel, Mel, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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