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食欲の秋はかなりヤバい💦
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81.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1880 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 154.35g | 탄수화물: 199.99g.
아침 식사: トップバリュー 6pチーズ, ゆで卵, フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 점심 식사: ミツカン すし酢 昆布だし入り, エノキ, キムチ, トップバリュー 6pチーズ, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, タカナシ 無脂肪乳, サントリー 極の青汁, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン. 저녁 식사: マッシュポテト, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ. 간식/기타: サントリー 極の青汁, トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, Pasco 全粒粉入り食パン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟 ライ麦, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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