2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1345 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 208.09g.
아침 식사: Wickbold Bisnaguinha Integral, União Açucar Cristal. 점심 식사: Soya Óleo de Soja, Carne de Porco, Cenouras, Alho, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Beterrabas, Ovo Frito, Pão Francês, Repolho, Cenouras, Pepino (com Casca). 간식/기타: Danone Iogurte de Morango, Banana Prata. 더보기
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2245 kcal
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운동:
funcional - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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