2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1385 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 191.43g.
아침 식사: Киндер Киндер Сюрприз, Геркулес Овсянка, Greenfield Зеленый Чай. 점심 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Зерновой. 저녁 식사: Ашан Огурец, Globus Томаты Черри , Sauvignon Blanc Wine , Азбука Вкуса Форель на Гриле. 간식/기타: RIOBA Шоколад Темный, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Огурец, Rich Томатный Сок, Му-Му Сельдь под Шубой. 더보기
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1790 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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