2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1745 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 136.44g | 탄수화물: 191.70g.
아침 식사: Peras, Clara de Ovo, Ovo, Óleo de Coco, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Qualitá Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Qualitá Tomate Cereja, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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