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jackiemoore71467
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2021년 11월 3일
jackiemoore71467님의 저널, 2021년 11월 3일
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2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.8 kg
지금까지 감소한:
4.0 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 3일:
1543 kcal
지방: 105.98g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 58.55g.
점심 식사:
Raw Vegetable, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Calavo Avocado, Meat Loaf.
저녁 식사:
Butter , Zucchini , Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture).
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1640 kcal
운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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