2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
|
1584 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 92.24g | 탄수화물: 155.14g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Bolo de Cenoura Low Carb, União Açucar Cristal, Café com Açúcar. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Maria Azeite Tradicional, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-de-Folhas, Couve Refogada. 간식/기타: Banana Caturra, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Tirol Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Bolo de Cenoura Low Carb, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|