2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1681 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . 점심 식사: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Tomates, Seara Seleta Mista, Alface Americana. 저녁 식사: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Aurora Copa, President Queijo Prato, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Sodiê Bala de Coco Gelada, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4147 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 20 분, 운전 - 1 시간 21 분, Dormir - 5 시간 7 분, Google Fit - 4 시간 42 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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