2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2160 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 165.12g | 탄수화물: 249.24g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Fiorentini Fiocchi di Segale, Frutti di Bosco, Banana. 점심 식사: Mutti Salsa di Datterini, Rio Mare Sgombro Grigliato Naturale, De Cecco Fusilli Integrali. 저녁 식사: Sformato di Patate, Pane Integrale, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot, Macedonia. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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