2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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2318 kcal
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지방: 94.28g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 283.49g.
아침 식사: Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami. 저녁 식사: Knoblauch, Balsamico, Südzucker Brauner Zucker, Honig, REWE Passierte Tomaten, Eigelb, Semmelbrösel, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Reis (Gekocht). 간식/기타: Wall's Magnum Classic, Choceur Crispy Bits. 더보기
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2916 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 배드민턴 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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