2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1196 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 144.33g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ayran, Kıymalı Pide. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Fırında Mücver, Patates Kızartması. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. 더보기
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