2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1072 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 107.43g.
아침 식사: Süt, Peyman Bahçeden Klasik Çiğ Karışık, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Süt. 저녁 식사: Zeytinyağı, Pirinç Lapası, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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