2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1469 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 167.70g.
아침 식사: Голден Яблоко . 점심 식사: Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка, Олейна Масло Растительное. 저녁 식사: Петрушка, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Скумбрия, Рис, Олейна Масло Растительное. 더보기
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4213 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 9 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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