2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1546 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 190.50g.
아침 식사: Parmalat Lactose Reduced Low Fat, Black Cat Smooth Peanut Butter, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: PnP Frozen Veg Mix, PnP Hawaiian Stir-Fry Frozen Vegetables , Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Sasko Low GI Dumpy Cranberry Brown Bread, Lancewood White Cheddar Cheese. 저녁 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Lettuce, Tomatoes, Carrots , KOO Chick Peas, SPAR Bran & Seed Wraps. 간식/기타: Hard-Boiled Egg , Bananas , Apples . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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