2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2271 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 303.35g.
아침 식사: Йогурт, Мюсли с Фруктами, Мандарины, Сильпо Хурма. 점심 식사: Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Курицей, Хлеб Черный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 저녁 식사: Квашеная Капуста, Своя Лінія Капуста по Корейски, Макароны или Лапша с Сыром, Сильпо Хурма, Оладьи из Куриной Печени. 간식/기타: Сильпо Хурма, Оладьи из Куриной Печени, Красное Яблоко. 더보기
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4133 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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