2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1926 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 75.92g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Верховье Био Творог, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Сарафаново Сметана 15%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. 저녁 식사: Лето Укроп Свежий, Творог (Обезжиренный), Бухта Изобилия Креветки Вареные . 간식/기타: Пастилушка Пастила без Сахара , Chateau Вино Розовое Сухое, Estasi Мёд Кремовый с Имбирём, Грецкие Орехи. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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