2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 65.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1235 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 84.46g.
아침 식사: Kurkku, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Pirkka Ruisnäkkileipä, Dulano Ohut Broilerileike. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Retkieväs, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto. 저녁 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen). 간식/기타: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Ehrmann Columbian Coffee Pudding. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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