2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1015 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 69.43g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Foodin Viherjauhe Luomu, Alpro Soya Kevyt. 점심 식사: Apetit Amerikan Sekoitus, Naapurin Maalaiskananpojan Burgerpihvi, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. 저녁 식사: Peruna (Kuorineen), Snellman Naudan Paistisuikale, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. 간식/기타: Taffel Sips (30g), Rainbow Cheddar, Tonnikala, Pågen Limpukka. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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