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Whooped Daves ass at riding yesterday. Yet weight was up. Got to cut down on the cal.
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119.3 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 22일:
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2493 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 110.77g | 탄수화물: 244.90g.
아침 식사: salsa, Milk (Nonfat), cheese, spinach, tomatoes, vegetables, egg sub. 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Grilled Chicken Salad. 저녁 식사: White Cake (Dry Mix) , Texas Toast with Garlic (Great Value), Homestyle Selects Lasagna Italiano. 더보기
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4509 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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