2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1874 kcal
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지방: 59.68g | 단백질: 88.24g | 탄수화물: 249.36g.
아침 식사: Coffee with Milk, Asda Skimmed Milk, Oats, PE+ Whey Protein Powder Performance Lean. 점심 식사: Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Asda Low Fat Yoghurt, Heinz Tomato Soup, Oranges . 저녁 식사: Tesco Sliced Leeks, Morrisons Sweetcorn, Broccoli, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: McVitie's Shortcake, Morrisons Fig Rolls, Lidl Cashews, Bananas, Raisins (Seedless), Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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