2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 70.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1614 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 172.91g | 탄수화물: 132.00g.
아침 식사: Maison Cotolot Pruneaux D'agen, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Quark1, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. 점심 식사: Tap Water, Hummus with olive oil, Migros Sauerkraut Gekocht, Wasa Original Knäckebrot, Skinless Chicken Breast, Coop Crème à Café, Kürbis-Kichererbsenpfanne. 저녁 식사: Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Coop Crème à Café. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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