2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1376 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 138.41g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: Dr. Pan Rice Cream Vanilla, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Untad Form Light Ekmek, Ülker Şekersiz Çikolata, FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 점심 식사: Wasa Original. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Proteinocean Pre-Workout Supreme Yeşil Elma . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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