2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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2678 kcal
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지방: 139.16g | 단백질: 102.98g | 탄수화물: 258.42g.
아침 식사: Peanut Butter, Jam Preserves, Bananas , Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Great Value Sourdough Bread, Cheddar Cheese , Butter , Egg. 점심 식사: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Feta Cheese , Italian Salad Dressing , Olive Oil , Couscous (Cooked) , Panera Bread Beef Chili with Beans. 저녁 식사: Italian Salad Dressing , Feta Cheese , Publix Red Seedless Grapes, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 간식/기타: M&M's Milk Chocolate M&M's, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Great Value California Sun-Dried Raisins, Souper Salad Raisins, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dunkin' Donuts Cinnamon Cake Munchkin, Dunkin' Donuts Glazed Cake Munchkin. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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