2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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909 kcal
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지방: 21.58g | 단백질: 26.86g | 탄수화물: 120.23g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 萊爾富 芋泥夾心吐司, 統一 木瓜牛乳. 점심 식사: 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳. 저녁 식사: 小磨坊 薑黃粉, 蘋果（去皮）. 간식/기타: 泰山 梧堂仙草茶. 더보기
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1539 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 타는 오토바이 - 13 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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