2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1425 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 187.01g | 탄수화물: 83.71g.
아침 식사: SunRice Thin Sun Dried Tomato & Basil Rice Cakes. 점심 식사: Smart Protein Bar Banana Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pink Lady Apples, My Muscle Chef Miso Chicken Ramen. 저녁 식사: Smart Protein Bar Coconut, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Soy Sauce, Spinach , SlendierSlim Konjac Noodles, Chicken. 간식/기타: Smart Protein Bar Banana Bread, Dill Cucumber Pickles, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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