2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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2783 kcal
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지방: 125.97g | 단백질: 98.22g | 탄수화물: 315.27g.
아침 식사: Çaykur Yeşil Çay , Pınar Hindi Göğüs Füme, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ayran, Tavuklu Pilav. 간식/기타: Eti Gong, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, Haşlanmış Mısır. 더보기
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706 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 57 분, Apple Health - 22 시간 3 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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