2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1597 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 210.14g.
점심 식사: Lacta Ouro Branco, A Granel Brócolis Refogado, Alface, Risoto de Queijo. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Pão Caseiro. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Caseiro, Salada de Frutas. 더보기
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2763 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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