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hatte gestern 950kcal und 55g kh und 30min sport zuhause. ich hasse meinen stoffwechsel echt, ich weis nicht was ständig los ist aber immer wieder rutscht der so runter dass ich nicht klarkomme. so allg und natürlich bzgl abnehmen. bin ja seit einigen wochen am experimenten bzgl schilddrüsen dosis, vlt ist das der grund. der letzte wert war sehr mies. morgen hab n termin zur weiteren besprechung. ich denke ich muss erhöhen, so wird das nix. zudem heute das thema beim lungenfacharzt, er will dass ich ne woche cortison nehme aufgrund meines asthmas. aber oh no dann nehm ich wieder fett zu 😖😖 ich hasse diese ganzen krankheiten 😭
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80.1 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1625 kcal
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지방: 87.61g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Pfannkuchen, Nudeln (Gekocht), Chef Select Geflügel-Frikadellen, Dulano Geflügelgenuss 1A, Azura Miniromatomaten, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Tilsiter Pikant, Freshona Spargel, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Laugenbrezeln. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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