2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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790 kcal
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지방: 18.27g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 59.67g.
아침 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg, Chop't Red Onion, Mushrooms , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Good Gather Fat Free Cottage Cheese . 저녁 식사: Kroger Cooked Cocktail Shrimp. 간식/기타: Two Good Meyer Lemon Yogurt, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Melba Toast. 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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