2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1746 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 179.29g | 탄수화물: 131.15g.
아침 식사: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Kania BBQ Sauce Honey Mustard, Senf, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. 점심 식사: Rührei, Kania Röstzwiebeln, Semmelbrösel, Ei (Ganz), Aldi Hähnchen Mini Steaks. 간식/기타: Freeway Leichter Apfel, Vitalis Whey Protein Shake Karamell, Banane, Gymqueen Fluffy Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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