2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1446 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 187.76g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: No Name Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2265 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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