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Leider nicht alles Wasser, was letzte Tage hochpuscht 👀 Gestern wieder nachgegeben und gefuttert... Da muss ich durch, irgendwann gewinnt meine bessere Hälfte, das hier ist nur taktischer Rückzug 🤪
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78.6 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1530 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 123.31g.
점심 식사: Gebackene oder Gekochte Forelle, Kinder Maxi King, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Apfelstrudel. 저녁 식사: Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kefir, Heidelbeerenmarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Habe jetzt versucht nachzutragen, was gestern los war, gewogen habe ich gestern abend nicht, der Verstand hat ausgesetzt. Wahrscheinlich war es sogar mehr, auch wenn ich großzügig beim Schätzen war. Nun gilt es die nächsten Tage Ausgleich zu schaffen 👀 Es ist zur Zeit anstrengend, Familie zu bekochen, dabei zu versuchen was leckeres zu machen und dann sich darin einschränken 👀 Es ist nichteinmal der Hunger. Es ist innere Rebellion gegen jegliche Einschränkung. Absolut typisch für mich. Da muss ich es unauffällig umgehen. Strickter Zwang hilft hier nicht. Nur sanfte, ablenkende Manöver 🤭
2021년 11월 2일 작성이: Shiva1705
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Nächstes mal machen wir taktischen Rückzug zum Bett anstatt zum Kühlschrank 🙌🏻
2021년 11월 2일 작성이: Anyratac
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2021년 11월 2일 작성이: Shiva1705
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