2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1715 kcal
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지방: 91.29g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 122.40g.
아침 식사: Гречка, Свинина Отварная. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Увелка Перловка. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры. 간식/기타: Жаркое из Свинины, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 더보기
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2571 kcal
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운동:
ходьба до работы - 20 분, работа - 12 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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