2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1026 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 105.47g.
아침 식사: Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Clover Feta Plain, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Golden Delicious Apples, Woolworths Wafer Thin Smoked Chicken. 점심 식사: Honey Mustard Dressing, White Rice, Ultra Mel Custard, Jelly, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Royco Chicken A La King Sauce. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Lindt A Touch of Sea Salt, Nectarines, Amajoya Sugar Free Buttermint Candy, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Woolworths Venison Biltong, Woolworths Baked Vanilla & Seed Granola. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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