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Ich hatte Probleme und hab mich von der Arbeit so ausnutzen lassen das ich in frust gefallen bin. 🤨
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82.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1980 kcal
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지방: 96.59g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Brunch Feine Kräuter, Goldähren Milchbrötchen, Gut & Günstig Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Schinkenwürstchen , Sonnenblumenöl, Egle Braune Soße, Combino Spaghetti (Gekocht), Salatkönig Tzatziki. 저녁 식사: Kinder Milchschnitte. 간식/기타: Marmorkuchen, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2431 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
Oh nein, das tut mir Leid! Haben sich die Wogen nun etwas beruhigt? Stehst Du wieder aufrecht? (:
2021년 11월 2일 작성이: kittie.
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Seit heute wieder. Ich habe anstatt 1700 kcal wieder meine 2000 kcal die ich einhalten werde. Es wird noch schwierig aber es ist machbar wenn der Sport dann wieder langsam angefangen wird. Danke dir :)
2021년 11월 2일 작성이: angienimmtab89
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Es wird wieder 🤗 Rückschläge hat jeder mal. Krone richten und weiter gehts 😊
2021년 11월 4일 작성이: alkfiue
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