2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1345 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer California Roll Selection, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers. 저녁 식사: Butter, Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cheddar Cheese, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Co-Op Wholemeal Thick Sliced Bread, Cadbury Wispa (25.5g). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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