CevherAy님의 저널, 2021년 11월 2일

2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:

1877 kcal

지방: 78.78g | 단백질: 43.28g | 탄수화물: 244.97g. 아침 식사: Muz, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. 점심 식사: Nescafe Sade, Ülker Çokoprens. 저녁 식사: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Vince Sütlü Çikolata. 더보기

2144 kcal

운동: 청소 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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