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romymund931
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2021년 11월 2일
romymund931님의 저널, 2021년 11월 2일
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2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
43 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 2일:
532 kcal
지방: 9.85g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 55.93g.
아침 식사:
Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee, Meßmer Brennesseltee.
점심 식사:
Quäse Protein, Edeka Dinkel Schnitte.
저녁 식사:
Ehrmann High Protein Vanilla & Topping.
간식/기타:
Äpfel.
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2342 kcal
운동:
spazieren gehen - 1 시간 15 분, vibrationsplatte - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간.
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