|
Помогите разобраться. Рост 165, вес 79. Насчитала на калькуляторе себе 1550 калорий. А с кбжу определиться не могу. Сделала 30/30/40. В ленте вижу у похудевших другие пропорции. Подскажите, какие пропорции правильно применять в процентном соотношении. Для сброса веса.
|
79 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
|
1314 kcal
|
지방: 36.36g | 단백질: 132.88g | 탄수화물: 113.51g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 저녁 식사: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
안정된 체중
|