2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1398 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 113.22g | 탄수화물: 74.64g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. 점심 식사: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Салат Айсберг. 저녁 식사: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп с Макаронами и Языком 24.10. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Element Спирулина. 더보기
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1358 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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