2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 47.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1209 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Granatus Granola Light, Polenghi Creme de Ricota Light, BellaVita Pão Integral Linhaça, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. 점심 식사: Cenouras, Arroz Selvagem (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Maçã, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Natville Queijo Mussarela. 간식/기타: Bauducco Cereale Toast Integral , Granatus Granola Light, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã. 더보기
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안정된 체중
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