2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1728 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 86.93g | 탄수화물: 210.04g.
아침 식사: 米發發 桂花純米甜酒釀, 雞腿, 雞蛋, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 甜椒, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥, 八方雲集 蒜味沾醬, 雪白菇, 鴻喜菇, 小黃瓜, 番茄. 점심 식사: 蘋果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, Costco 希臘優格, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔. 저녁 식사: Costco 小可頌, 7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉, 提拉米蘇. 간식/기타: Costco 小可頌, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 全脂牛奶, 咖啡. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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