2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
2051 kcal
|
지방: 114.96g | 단백질: 114.25g | 탄수화물: 144.98g.
아침 식사: Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. 점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Visconti Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. 간식/기타: Melancia, Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. 더보기
|
|
3545 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 반신욕 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 하이킹 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 모유 수유 - 5 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|