2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1237 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 82.22g | 탄수화물: 157.41g.
아침 식사: 洋蔥, 中華 超嫩豆腐, 高麗菜, 海帶, 白蘿蔔, 木耳, 紅蘿蔔, 芹菜, 甜玉米, 番茄, 雞蛋. 점심 식사: 紅燒魚, 水晶餃, 豬血, 炒莧菜, 鹽酥雞, 黃秋葵, 全聯 綠豆薏仁湯. 저녁 식사: Myprotein 代餐. 간식/기타: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 더보기
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2088 kcal
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운동:
출근 - 10 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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