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I have officially reached 5 lbs!! I've lost 5 lbs!! :-D I'm happy. Its a good start. :-)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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1407 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 56.87g | 탄수화물: 202.70g.
아침 식사: Snacks Stop & Shop Mini Rice Snacks Sour Cream & Onion, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Kung Pao Chicken, Mike's Lite Hard Lemonade. 더보기
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2300 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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